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Un centre de yoga à Lyon à la portée de tous

Le centre onlYoga est situé à côté de l’Opéra, à 200 mètres du métro Hôtel de Ville, dans le bas des pentes de la Croix-Rousse. Ce lieu, rempli d’harmonie a été créé en 2012 par Christine Lelong, architecte et professeure de yoga.

Des cours à la carte...

Les cours à la carte vous permettent un engagement minimal et une totale liberté d’utilisation de vos cours : choisissez un abonnement et utilisez-le à l’horaire et au style de yoga de votre choix.

... qui favorisent la régularité

La pratique du yoga améliore la qualité de vie en insérant de la conscience et du bien-être. Grâce aux formules souples des cours à la carte, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera avancer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique.

Les styles de yoga proposés à onlYoga

Chaque personne a des besoins différents : nous sommes à l’écoute de vos envies, de vos besoins et nous vous orientons vers le yoga qui vous correspond.

Yoga Récup’ (de récupération)

Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s’adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d’avoir des effets immédiats sur le corps et l’esprit.

Hatha yoga

Le Hatha yoga (selon Sivananda) est un yoga traditionnel et complet. 12 postures sont à l’étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. D’abord on pratique les postures inversées, puis les étirements de jambe et flexions avant, ensuite les postures avers l’arrière, les torsions et enfin les postures debout et la relaxation. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l’avancée du groupe, jamais de manière excessive.

Yoga Iyengar®

La méthode Iyengar est très précise : le travail postural et respiratoire repose sur l’alignement du corps dans l’espace, l’intensité et la durée. Il s’agit d’une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3). Les corrections et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.

Vinyasa yoga

Le vinyasa est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l’énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le vinyasa permet rapidement de renforcer le corps et de l’assouplir tout en le détoxinant.

Le yoga, une pratique millénaire.

Art vivant et science millénaire, le yoga vise à l’harmonie et au bien-être de l’homme sur les plans physiques, mentaux et spirituels. » (Yvon Lebbihi). Tel est le but de notre centre ONLYOGA : apporter un équilibre, un interlude de bien-être à tout moment de la journée dans un espace chaleureux et lumineux.

Notre école de yoga à Lyon dispose d’un bel espace d’environ 100 m² situé à deux pas de l’Opéra. Pensé, créé et réalisé par Christine Lelong, la fondatrice, dont le parcours intègre toute une vie d’architecture et de yoga, le lieu est entièrement consacré à la pratique du yoga dans des conditions idéales : volumes, luminosité, minimalisme. Tout se prête à merveille pour commencer ou perfectionner sa pratique du yoga.

« Votre corps est la barque qui vous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. »

Swami Vivekananda

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