Un centre de yoga à Lyon à la portée de tous
Le centre onlYoga est situé à côté de l’Opéra, à 200 mètres du métro Hôtel de Ville, dans le bas des pentes de la Croix-Rousse. Ce lieu, rempli d’harmonie a été créé en 2012 par Christine Lelong, architecte et professeure de yoga.
Les styles de yoga proposés à onlYoga
Chaque personne a des besoins différents : nous sommes à l’écoute de vos envies, de vos besoins et nous vous orientons vers le yoga qui vous correspond.
Yoga Récup’ (de récupération)
Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s’adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d’avoir des effets immédiats sur le corps et l’esprit.
Horaires :
le mardi de 12h30 à 13h45 / le vendredi de 18h30 à 19h45
Hatha yoga
Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l’étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l’avancée du groupe, jamais de manière excessive.
Horaires :
lundi de 20h à 21h15 / mercredi de 18h à 19h15 / jeudi de 12h30 à 13h45 - jeudi de 19h30 à 20h45 / samedi de 11h à 12h30
Yoga Iyengar®
La méthode Iyengar est très précise : le travail postural et respiratoire repose sur l’alignement du corps dans l’espace, l’intensité et la durée. Il s’agit d’une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3). Les corrections et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.
Horaires :
Niveau 1 : lundi de 12h30 à 13h45 - mardi 18h30 à 19h45
Niveau 2 : mercredi de 12h15 à 13h45
Niveau 3 : mardi 20h à 21h30 - vendredi 12h15 - 13h45
Tous niveaux : dimanche 11h à 12h30
Vinyasa yoga
Le vinyasa est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l’énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le vinyasa permet rapidement de renforcer le corps et de l’assouplir tout en le nettoyant des toxines.
Horaires :
lundi 18h30 à 19h45 / mercredi 10h à 11h15 / mercredi 19h30 à 20h45 / jeudi de 18h à 19h15
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Des cours à la carte...
Les cours à la carte vous permettent un engagement minimal et une totale liberté d’utilisation de vos cours : choisissez un abonnement et utilisez-le à l’horaire et au style de yoga de votre choix.
... qui favorisent la régularité
La pratique du yoga améliore la qualité de vie en insérant de la conscience et du bien-être. Grâce aux formules souples des cours à la carte, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera avancer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique.
Le yoga, une pratique millénaire.
Art vivant et science millénaire, le yoga vise à l’harmonie et au bien-être de l’homme sur les plans physiques, mentaux et spirituels. » (Yvon Lebbihi). Tel est le but de notre centre ONLYOGA : apporter un équilibre, un interlude de bien-être à tout moment de la journée dans un espace chaleureux et lumineux.
Notre école de yoga à Lyon dispose d’un bel espace d’environ 100 m² situé à deux pas de l’Opéra. Pensé, créé et réalisé par Christine Lelong, la fondatrice, dont le parcours intègre toute une vie d’architecture et de yoga, le lieu est entièrement consacré à la pratique du yoga dans des conditions idéales : volumes, luminosité, minimalisme. Tout se prête à merveille pour commencer ou perfectionner sa pratique du yoga.
« Votre corps est la barque qui vous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. »