Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une pratique corporelle, un art, une science et une philosophie. La méthode développée par BKS IYENGAR se caractérise par la technique des postures et de la respiration. Le tout s’effectue avec une grande précision en respectant une durée de tenue de la posture et des enchaînements spécifiques à chaque niveau. Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental, ainsi que le sens de l’introspection. L’enseignement est progressif et une attention particulière est portée à chaque élève par le professeur. L’utilisation de matériel spécifique (sangles, couvertures, briques de bois) facilite l’apprentissage et la compréhension des postures.
Une meilleure concentration : en pratiquant les postures avec précision, l’élève intériorise et stabilise sa force mentale
Une meilleure santé physique et psychologique : en agissant sur des zones spécifiques, les postures développent un corps harmonieux, agile et puissant
Une ouverture aux autres et au monde : la pratique du yoga sensibilise à l’éthique, affine l’intelligence, fait émerger tolérance et bienveillance
Le yoga Iyengar ®est aujourd’hui enseigné dans le monde entier par des enseignants certifiés par l’Institut Ramamani Iyengar de Pune (RIMYI).
Vous voulez pratiquer le yoga Iyengar ? Plus de 300 enseignants sont formés en France à cette méthode. Renseignez-vous auprès de l’Association Française de Yoga Iyengar® (AFYI) pour connaître l’annuaire des enseignants certifiés. www.afyi.fr
Retrouvez également d'autres informations sur ce sujet dans l'article publié par Denise Pion sur le blog : https://www.prontopro.fr/blog/le-yoga-yoga-iyengar-une-autre-forme-de-pratique