Yoga : un climat d'écoute - 14-06-2022
La pratique du yoga apporte santé pour le corps et sérénité pour l'esprit.
Dans notre centre, les cours sont orientés vers l'écoute des sensations du corps et de la respiration. Cela permet d'accroître la stabilité de l'attention et d'atteindre l’intériorité.
Ressentir est une voie d'union entre le monde extérieur et intérieur. Le mental est l'interface. Les sensations du corps et de la respiration nous invitent à ajuster nos efforts, notre placement, ou notre positionnement intérieur...
Ressentir est essentiel, car cela nous installe dans un climat d'écoute. Cela fait taire les vociférations de la pensée.
Les sensations sont des flamboyances d'éveil qui émergent dans la conscience, et qui donnent un si grand intérêt à la pratique du yoga. Quand on commence à sentir, le yoga devient une ancre, un socle stable sur lequel nous pouvons grandir.
Dans ce voyage à travers les postures, la concentration et la respiration, s'établit un précieux état : la relaxation
Relaxation - aise - décrispation - repos - détente - relâchement - relaxe - décontraction - libération