Le yoga ne forme qu’un en tant que discipline, mais sa pratique connaît différentes influences qui mènent à l'unité du corps, du cœur et de l'esprit. En ce sens, notre enseignement du yoga Vinyasa se fait à travers des cours vous permettant d'explorer une multitude de postures avec des techniques de respiration adéquates et des mouvements de relaxation.
Si le style se veut plus dynamique que le yoga Hatha, il n'en reste pas moins que nous avons la volonté de vous transmettre une harmonie entre votre état spirituel et votre métabolisme, avec des bénéfices au niveau émotionnel, socioculturel et environnemental.
Découvrir le Yoga avec la pratique du yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa Ashtanga est une pratique dynamisée et évolutive qui peut vous mener à une nouvelle approche de la vie et du monde. Tout comme la précision de l'Iyengar, nos cours de yoga vinyasa se font avec des postures appelées asana, à l'aide d'un travail du corps et de l'esprit, représentatif de l'exploration du yoga.
Nous vous enseignons le mouvement initié par la respiration en synchronisant votre souffle à travers une séance de relaxation et de méditation. Si l'aspect physique est sollicité avec le renforcement des muscles, la souplesse et l'équilibre ; le mental joue son rôle en totale harmonie avec le lâcher prise.
On parle de bienfaits que vous pouvez ressentir avec une posture, qui aide à vous connecter avec vous-même, en gardant un rythme respiratoire régulier nommé le flow. Votre souffle reste calme et profond pour relâcher les tensions et faire circuler votre énergie.
Nous avons à cœur de vous communiquer nos méthodes de yoga Vinyasa dans un cadre sain et constructif.
Les bienfaits du Yoga Vinyasa
Notre centre vous permet de découvrir différents types de yoga (Iyengar, Hatha, Ashtanga Vinyasa) avec un objectif commun : que vous puissiez ressentir des effets positifs :
- Les cours de yoga sont enseignés de façon à vous guider dans la pratique du yoga avec des postures vous permettant de prendre pleine connaissance de vos capacités.
- L'intérêt n'est pas de se blesser, mais bien d'accéder à une détente globale, avec le travail de vos muscles et de votre respiration.
- Les mouvements en forme physique rejoignent le mental pour créer un lien d'apaisement favorisant l'équilibre, le renforcement et le détachement de soi.
- Le yoga dynamique vinyasa sert aussi à tonifier votre organisme, à le détoxifier et à lui fournir des bénéfices tels que le soulagement du mal de dos ou des articulations. Vous modelez également votre corps selon vos besoins en le sculptant et lui apportant de la souplesse.
- Le mariage du corps et de l'esprit, dans ce chemin de conscience joyeuse, vous assiste pour trouver un bien-être intérieur et de la vitalité. Il vous soulage aussi de certains phénomènes comme le stress ou les insomnies.
Notre pratique du Yoga avec postures et respiration en yoga Vinyasa
Aucune séance de yoga Vinyasa ne ressemble à une autre. Nos enseignants trouvent l'inspiration selon vos besoins et dans une ambiance agréable. Notre philosophie est de partager nos principes éthiques et moraux pour vous montrer la voie de la connaissance de soi.
En associant des postures en enchaînement dynamique, vous esquissez un mouvement après l'autre, à votre rythme, sans forcer et en essayant de développer une respiration par le nez avec la bouche fermée. Vous mettez non seulement vos muscles en marche, mais votre esprit prend conscience de votre flow et se laisse aller. Votre progression se ressent au niveau de votre équilibre, votre souffle et votre capacité à lâcher prise.
Votre corps continue à garder la posture tout en déployant des bienfaits vous octroyant de la joie, même si celle-ci ne s'exprime pas tout de suite. Il faut de l'entraînement pour arriver au dépassement et à se transcender tout en douceur. L'éducation du mental a une part importante dans le yoga en général et dans le Vinyasa en particulier. Le chemin vers la transformation et les changements profonds est ouvert à tout le monde…
Nos cours de Yoga Vinyasa accessibles à tous
Notre centre Onlyoga est tourné vers l'harmonie et la pratique de différents styles de yoga. Notre diversité nous permet de vous proposer des cours d'Ashtanga yoga Vinyasa à la portée de tout public. Quel que soit votre âge ou votre condition, nous vous transmettons un enchaînement de postures pour entretenir votre corps avec endurance, mais aussi avec une bienveillance à toute épreuve.
En suivant une pratique régulière à votre rythme, vous allez apprendre des techniques combinant le mouvement et la respiration, pour recevoir tous les bienfaits que l'apprentissage du yoga Vinyasa procure à votre métabolisme.
En tant que débutant, nous vous conseillons de tester une session de yoga pour vous familiariser avec la discipline holistique. Il est important d'avoir une idée sur les méthodes de flow et sur la posture en général. Nous vous accueillons avec grand plaisir pour vous orienter dans vos décisions et avons mis en place une offre découverte comprenant un essai yoga Vinyasa.
